Sebe-láska. Jak praktikovat ♥ sebelásku? Co to prakticky znamená mít rádi sebe? Poznejte sebe a pochopíte vše! Dejte pozornost sami-sobě
Sebe-láska je pro duchovní lidi už známé téma, ale troufáme si tvrdit, že téma je to stále špatně pochopené. Náš základní text na téma Lásky je zde. Postačí jako základní návod, nic více nepotřebujeme. Jen tak získáme svou plnou sílu! Ověřeno na vlastní kůži 💡 ♥ ♥ ♥ Důkaz vám nikdo nemůže překroutit, každý to ve svém vědomí může cítit.
Pro pořádek připomeňme základní myšlenku, uvedenou v předcházejícím textu: Naše duše jsou rozpolcené, jsou duálním součtem vědomí Ducha v srdci a vědomí těla = podvědomí = emocí = ega! Toto tvrzení je velmi dobře doloženo — na tomto webu ty důkazy naleznete.
Teď se podíváme na další pohledy ze všech možných úhlů, aby každý poznal fakta a uviděl, že nejde o nějaké ezo-bláboly!! Ocitujeme si poučky podle různých zdrojů… Citace dle dbterapie.cz:
Jak praktikovat sebelásku
Určitě jste už někdy slyšeli rčení: „Nemůžeš milovat někoho jiného, pokud nemáš nejprve rád sám sebe…“ Ačkoli láska k sobě samému může pomoci navázat vztahy — především je to zásadní první krok ke zlepšení osobního duševního zdraví a celkového štěstí. Láska k sobě samému je víc než jen změna účesu, nový šatník nebo snaha o novou definici sebe sama. Není to jen dobrý pocit ze sebe sama, i když i ten může pomoci. Sebeláska je získání uznání pro sebe sama…
Pozn. redakce: Už tady musíme dodat upřesnění. Vidíte na vlastní oči, že všechny pozemské psychologické poznatky jsou (zcela záměrně) ochuzeny o znalost lidské duality nebo duality lidské Duše, chcete-li. Přičemž naše tělesná polovina (ego) de-facto tvoří tuto 3D realitu — to je fakt, který jistě nikdo nemůže zpochybnit. Nejpíše také víte, že jsme fakticky popisovali, jak tento zločin katolická církev provedla. Z toho důvodu ponecháváme další zmatečné části jako odstrašující příklad — pouze přeškrtáváme ty nesmysly. Jediná smysluplná věc je o té introspekci, která vám OPRAVDU může objasnit, kdo jste, jak myslíte, kdo je tam uvnitř našeho vědomí — jenže musíte jít dostatečně do hloubky! Jakákoli funkční Cesta musí brát v úvahu tato dvě hlavní vědomí!! Nikdo z těch, jistě chytrých lidiček, když vám říká ptejte se sami sebe — nikdo z nich vám neřekne, že ve skutečnosti se jedná o tato dvě samostatná vědomí uvnitř našeho součtového vědomí Duše! Citace:
Vytvořit si lásku k sobě samému může být dlouhá cesta, a proto vám přinášíme několik tipů…
Jako lidé na sebe dokážeme být neuvěřitelně přísní. Ve svém věčném boji za dokonalost často přehlížíme, že jsme pouhými smrtelníky zatíženými chybami a nedokonalostmi. Ačkoli je to se záměrem udržet se v zodpovědnosti, přílišná sebekritičnost vám může ublížit. Je v pořádku dělat chyby. Jste přece lidé. Přijměte svou lidskost a vyrůstejte ze svých chyb. Neúspěch není považován za selhání, pokud se z něj poučíte.
Všímavost nebo introspekce vám může objasnit, kdo jste, jak myslíte a jednáte a co chcete. Někdy se rozhodujeme na základě očekávání někoho jiného. Naučte se rozpoznat, co vychází z vás a co vám bylo vnuceno. Naučit se toto rozlišování vás vyzbrojí sebepoznáním, které můžete využít k dalšímu postupu.
Poté, co jste se sebou strávili nějaký čas a zjistili několik věcí, jednejte podle toho. Zjistíte, že to, co skutečně potřebujete, nemusí být vždy materiální věci (i když existují výjimky). Zeptejte se sami sebe, co vás inspiruje nebo co vás činí šťastnými…
Ano, opravdu: Všímavost nebo introspekce nám může objasnit, kdo jsme. Ve skutečnosti pomocí ní můžeme najít to druhé vědomí těla uvnitř nás. To je ta nejdůležitější znalost vůbec. Poznejme sebe — a poznáme vše, co je opravdu podstatné!
Ve skutečnosti i materialistická věda objevila toto druhé vědomí a říká mu tzv. druhý mozek. Nabízíme podrobnosti zde.
Jak se naučit mít se rád
Další citované rady — a opět tam chybí to NEJDŮLEŽITĚJŠÍ poznání. Teprve když se na tuto otázku začnete dívat se znalostí sebe-sama, svého vědomí, potom se vše stane průhledným a samozřejmým! Citace následuje:
- „Až toho dosáhnu, budu se cítit lépe.“
- „Až mě budou mít rádi, budu mít rád i sám sebe.“
- „Až dosáhnu ideální váhy, budu se mít rád.“
Napadají vás výše uvedené myšlenky? Podle Hannah Rose LCPC (2019) však láska k sobě samému takto nefunguje. Jak se tedy naučit mít se zcela rád? Podívejme se na následujících 8 kroků:
1. Milovat, milovat ho. Díky tomu má můj život smysl
Zamyslete se na chvíli nad láskou, kterou chováte ke svému partnerovi… Stejně tak je nemožné mít rád sám sebe, pokud ani nevíte, kdo jste. Investujte do objevení své hodnoty, toho, čemu věříte, svých silných stránek, a dokonce i svých slabých stránek. Každý z nás má dary, talenty a dovednosti, které jiní lidé mít nemusí… bla bla (Wilson Jr., 2015).
Pozn. redakce: Všimněte si spousty plácání tzv. o ničem — a nikoho nenapadne pátrat dále ve svém vědomí, kde by nalezl nejbližšího partnera a kamaráda, toho druhého, kterého KAŽDÁ láska potřebuje. Objevení ne »hodnoty«, ale druhé bytosti uvnitř Duše. Ti, kdo opravdu hledají, mohou nalézt oddělené vědomí těla, spojené s emocemi, podvědomím atd. Existují dokonce biologické důkazy, kdy ne-vědci nalezli tzv. druhý mozek, který reprezentuje právě to tělesné vědomí — jak vysvětlujeme tady. Šamani tomu říkají centrum vůle, protože díky němu si tvoříme realitu — a proto taky spolupráce a přátelství s ním vyřeší veškeré vaše problémy. Naprosto upřímná komunikace a SPOLEČNÁ snaha o řešení problémů a samozřejmě 😎 🙂 užívání krás života!
2. Zapojte oblíbené vlastnosti milované osoby
Nyní chci, abyste se zamysleli nad někým, koho si nejvíce vážíte a koho obdivujete. Může to být kdokoli: blízký přítel, člen rodiny, fiktivní postava nebo dokonce celebrita. Pak se zamyslete nad vlastnostmi, které tato osoba má a kvůli kterým ji obdivujete. Je velmi skromný? Je zdvořilý? Pomáhá rád lidem, aniž by se tím chlubil? Nebo… je vám sympatický, když dokáže projevit empatii vůči druhým lidem?
Tím, že se zamyslíte nad dobrými vlastnostmi, které na této osobě milujete, vlastně otevíráte Pandořinu skříňku toho, jak milovat sám sebe. Víte… důvodem, proč se nemáme rádi, je to, že máme vlastnosti, které se nám nelíbí. Možná si myslíte, že jste líní, společensky nešikovní, možná si myslíte, že nejste někdo, na koho se ostatní mohou spolehnout…
Pozn. redakce: Pravdou je, že velmi mnoho lidí vede vnitřní boj mezi dvěma tam uvnitř lidského vědomí. Je třeba začít usmířením, uzavřít vnitřní mír a především poznat tu druhou bytost uvnitř, které se to hlavně týká.
Nezapomínejme ale nikdy na to, že ti druzí venku jsou jen zrcadlo našeho vnitřního stavu. Proto řešení je vždy uvnitř našeho vědomí!
3. Zaměřme se na dlouhodobé cíle PŘÍTOMNÝ OKAMŽIK
Na začátku roku jste sebevědomě prohlásili, že vaším novoročním předsevzetím je zdravá strava a pravidelný pohyb, a tedy dosažení ideální a zdravé hmotnosti. Toto předsevzetí však bylo odsunuto na druhou kolej. Stalo se vám někdy, že jste se stali obětí takové situace? Zpočátku jste odhodláni uskutečnit plán, který se však nikdy nepromění ve skutečnost. Náš mozek je navržen tak, že upřednostňujeme své vlastní přežití. Vede nás to dvěma směry:
- a. Vyhnutí se krátkodobé bolesti
- b. Honba za krátkodobým potěšením
Naše společnost je posedlá krátkodobým potěšením. Většina marketingových společností této posedlosti využívá…
Pozn. redakce: Ve skutečnosti jde opět o nesoulad mezi těmi dvěma uvnitř. Náš mozek je ve skutečnosti jen nástroj našeho hlubšího vědomí, využívá jej ego i Duch — to proto citát je zcela špatně, jako důsledek velké nevědomosti. Duch něco chce, ale nemilované podvědomí (ego) si říká: Ty na mne kašleš — tak si trhni 🙂 TAK TO PROSTĚ JE 😉
4. Odpuštění je jedním z největších darů
Když se naučíte odpustit sami sobě, dostaví se pocit vykoupení a osvobození (Brenner, 2020) a vy pocítíte, že se z vás těžké břemeno viny a studu sneslo, a následně se zvýší váš pocit vlastní hodnoty (Brandt, 2020). Hannah Rose LCPC (2019) věří, že odpuštění sobě samému začíná a končí uvnitř. Když jsme někomu ublížili, on nebo ona nám možná nikdy plně neodpustí, ale to rozhodně neznamená, že nemůžeme odpustit sami sobě, abychom dosáhli vnitřního míru…
5. Nastavení zdravých hranic
Váš přítel vám zavolá a požádá vás o radu nebo laskavost… ta ale nikdy není opětována… Pamatujte si, že se budete mít raději, když si jasně vymezíte své hranice nebo řeknete ne práci, lásce či činnostem, které vás fyzicky, emocionálně a duchovně [negativně] ovlivňují nebo špatně reprezentují to, kým jste (Khoshaba, 2012).
Pozn. redakce: Můžeme se na to dívat energeticky — nemůžeme veškerou energii rozdat. Energie jde tam, kam směřujeme pozornost! Naopak vždycky potřebujeme být sami v pohodě, abychom mohli pomáhat ostatním!
6. Co říká věda o pozitivní samomluvě?
Pozitivní samomluva je tajnou zbraní sportovce. Studie z roku 2020 uvádí, že tři běžci na 800 metrů dokázali běžet rychleji a cítili se psychicky odolnější, když používali samomluvu. To se projevilo na jejich výkonech, i když si atleti nemysleli, že se jejich rychlost v daném okamžiku změnila (Wu, 2021).
Pozn. redakce: Samomluva funguje, protože právě díky ní komunikujeme s podvědomím! TAK JE TO PROSTÉ! Nemusíme to ani říkat nahlas, aby si lidé nemysleli že jsme blázni 😉
7. Pečlivě si vybírejte, s kým trávíte svůj čas
Možná si nemůžete vybrat, s kým budete pracovat, ale v osobních vztazích máte nepochybně možnost volby. Pokud se rozhodnete trávit svůj volný čas s lidmi, kteří vás zneužívají, pak vlastně zneužíváte sami-sebe…
8. Možná se ptáte: „Jak mám žít vědomě?“
Je dobré stanovit si své životní záměry… Možná se sami sebe opakovaně ptáte: „Jsem toho hoden? Jsem dostatečný?“ …
Pozn. redakce: Tady jsme ve velkém rozporu s tím, co nám „nevědomě“ nakecávají zdrojové stránky… „Vědomost“ znamená sebe-poznání! Uvědomíme si nakonec, že jsme uvnitř nejen dva, ale že je tam i něco, co přesahuje tento materiální svět! Nakonec si uvědomíme že tady hrajeme možná zajímavou hru, ale ta hra není náš cíl. Cíl není ani hromadit hmotné statky. Mimochodem i to už je dlouho dokázáno — když kvantová fyzika jasně říká: Hmota je jenom zpomalená (zamrzlá) energie!
Mějte se rádi
Podle vilidoupatko.cz: Věta v nadpisu by jednoduše mohla zastoupit všechny zákony a normy, které nás svazují a stačila by jako jediný univerzální příkaz. Mějte rádi své přátele, mějte rádi své nepřátele, mějte rádi i lidi, které vůbec neznáte, ale především — mějte rádi sami sebe.
Sebeláska bývá často brána za něco špatného, všichni jsme svázáni falešnou skromností, věčným podceňováním sebe sama a hlavně na nás ze všech billboardů a life stylových časopisů křičí lidé nádhernější a dokonalejší než jsme my sami. Jak se potom můžeme mít opravdu a upřímně rádi? A hlavně, je to tak důležité?
Ano je. Většina nemocí, ať už těch na těle nebo těch na duši, vzniká díky nenávisti — naše špatné pocity vůči okolí i vůči naší osobě působí negativně nejen na mysl, ale i na tělo…
Já sama na sobě to pocítila mnohokrát, ale něco s tím dělat jsem začala až po opravdu nepříjemném zážitku… přestala jsem hýbat s pravou nohou a moje páteř vyloženě volala o pomoc. Jak jsem tak ležela v nemocnici, v ruce kapačku a v hlavě nesnesitelnou bolest po lumbální punkci, přemýšlela jsem, proč tu vlastně ležím. A jednu bezesnou noc, kdy jsem nezamhouřila oka jsem si uvědomila, jak moc se nenávidím, jak moc si vyčítám své životní chyby, jak jsem si nedokázala odpustit za všechno, co jsem v životě udělala špatně… A pak mi docvaklo, že čím víc se nenávidím, tím víc strádám a moje tělo bije na poplach…
Co s tím?
Každý z nás může v sobě najít lásku, ale než budete milovat své rodiče, přátele a známé, uvědomte si, že to nebude k ničemu, dokud nebudete milovat sami sebe…
Pozn. redakce: My opět musíme připomenout skutečnou a opravdovou znalost naší vlastní Duše, našeho Duálního vědomí… Když pochopíme že uvnitř nás existuje samostatné vědomí těla, skrze které si poměrně logicky tvoříme realitu… Pak se stane zcela zřejmým i to, že potřebujeme být v souladu s tímto druhým vědomím: Když dva uzavřou mír v jednou domě, získají sílu pohnout horou! Kristus v tomto nejoriginálnějším a církevně likvidovaném evangeliu říká tu nejvyšší pravdu. Více zde.
Proč sami sebe neumíme mít rádi?
Praktické kroky, které nám pomohou mít rádi sami sebe
- Chvalte se. Naučte se vnímat, co se vám ten den povedlo, co jste zvládli, a pochvalte se za to. I za maličkost si zasloužíte pochvalu. Uvědomte si, že ne každý zvládne uvařit dobré jídlo, ne každý zvládne dojet autem do práce, ne každý umí svému tělu dát odpočinek ve vaně. Co jste zvládli zrovna dnes vy? Můžete si to i zapisovat do své „knihy pochval“. Když ji za měsíc otevřete, uvidíte, jak úžasní jste.
- Nenadávejte si. Mnoho lidí samo sebe shazuje, ponižuje a nadává si. Nedělejte si to. Vy si to nezasloužíte. To, že rozbijete hrnek, že připálíte jídlo nebo zapomenete koupit máslo, neznamená, že jste neschopní, nešikovní nebo kdoví jakými slovy sami sebe častujete. Takové nezdary se prostě v životě dějí a dějí se každému z nás. Tím, že si za ně nadáváme, jen sami sobě snižujeme vlastní hodnotu a dáváme si do svého podvědomí informace, jak jsme špatní.
Kdykoliv sami sebe přistihnete, že si takhle ubližujete, zastavte se a omluvte se sami sobě. Pokud máte pocit, že se shazujete automaticky a ani si to neuvědomujete, poproste své blízké, aby vás upozornili vždy, když sami sebe kritizujete nebo si nadáváte. A obráceně, i vy můžete pomoci svým blízkým, partnerovi nebo dětem tím, že je zastavíte, když budou znehodnocovat sami sebe…
Inspirováno podle: https://lucie-konigova.cz/blog/vztah-k-sobe/proc-sami-sebe-neumime-mit-radi/
Závěr nade vší pochybnost
Lucie říká mimo jiné, že osobní růst je jejím životním stylem… Sama prý vždy hledala různé cesty a metody, jak se v životě cítit šťastně. Být v souladu se sebou, svým okolím a plně se realizovat…
My můžeme vidět, že pro některé hledající se to stalo „pouhým řešením životních komplikací“. Ono to opravdu řeší lidské trable v tomto světě, ale je to daleko více… Ale mělo by se to stát naším, doslova, životním stylem. Opravdu sebe-poznání je absolutní základ. Toto je naše naprosto základní priorita!
